Hummus

4 Portionen
10min

Zutaten

1 Dose
Kichererbsen ohne Saft
2 EL
Tahini
1 EL
Olivenöl
1 TL
Currypaste
1 TL
Sojasauce
1
Knoblauchzehe, gerieben
5
getrocknete Tomaten, gehackt
genug
Kräuter, Gewürze, Pfeffer

Schritte

  1. Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und mixen, bis eine einheitliche Masse entsteht
  2. Allenfalls mit etwas Sojasauce oder Salz abschmecken
  3. Mit Rohkost, Ofengemüse oder als Brotaufstrich geniessen

Nährwerte

Protein
Carbs
Fett
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